Cele 12 reguli ale lui Jordan B. Peterson

Efectul Nocebo
decembrie 13, 2019

Cele 12 reguli ale lui Jordan B. Peterson

Nu sunt o admiratoare a cartilor de dezvoltare personala si va voi spune si de ce: pentru ca, în cel mai bun caz, ele banalizeaza situatiile complexe si ofera solutii limitate.

Exista insa si cateva exceptii notabile, cum ar fi cartea lui Jordan B. Peterson “12 reguli de viata – un antidot la haosul din jurul nostru”.

Peterson este un psiholog clinician canadian care preda la Universitatea din Toronto si care a avut un imens impact in mass-media prin canalul sau de YouTube. Are peste 200 de prelegeri si interviuri, demne de urmarit, care au strans peste 30 de milioane de vizualizari, ceea ce este de-a dreptul impresionant.

 

Iata si celebrele principii de viata care merita sa fie puse in practica:

 

  1. Stai drept si trage umerii inapoi

Postura este in stransa legatura cu starea noastra emotionala. Avem nevoie de serotonina, pentru a evita cât mai mult stresul. „Sa te ridici fizic implica, invoca si înseamna sa te ridici metafizic”.

În timp ce citeam acest capitol imi rula in mine celebrul hit “Get Up, Stand Up” de Bob Marley J

  1. Ai responsabilitatea de a te ajuta; comporta-te ca atare

Încercati sa va rezolvati problemele ca si cum ati ajuta pe altcineva.

  1. Imprieteniti-va cu cei ce va doresc numai binele

„Daca va înconjurati de oameni care va sustin aspiratiile, nu va vor accepta cinismul sau tendintele distructive”. Evitati persoanele neplacute. Aspirati la un ideal.

  1. Compara-te cu cel ce erai tu in trecut, nu cu altcineva din prezent

Întotdeauna va fi cineva care va face lucrul X mai bine decât voi si va fi si cineva care va face lucrul X mai rau decat voi.

  1. Nu-ti lasa copiii sa-ti faca lucruri care te vor enerva

“Disciplinarea unui copil este un act de responsabilitate, nu este o manifestare de furie sau razbunare pentru fapta sa gresita”.

  1. Fa-ti ordine in propria casa inainte de a judeca lumea

Nu mai dati vina pe toata lumea: putina introspectie si autocritica nu sunt deloc rele. Faceti lucruri cu care va puteti mandri.

  1. Concentreaza-te pe lucrurile cu adevarat importante (si nu pe placerile imediate)

Cautarea sensului vietii evitând pe cât posibil suferinta inutila. Fiti atenti. Remediati ceea ce puteti repara. Nu fiti aroganti. Straduiti-va sa fiti smeriti. Fiti constienti de propriile defecte. Faceti lumea mai buna.

  1. Spune adevarul, sau cel putin nu minti.

Învatati sa spuneti nu. Minciuna nu va va duce departe, adevarul va va face sa va maturizati si sa va perfectionati.

  1. Porneste de la premisa ca s-ar putea ca persoana pe care o asculti sa stie ceva ce tu nu stii

Psihoterapia nu ofera sfaturi, ci este o conversatie, „explorarea, articularea si crearea strategiilor.” A gândi cu adevarat înseamna a te asculta pe tine, dialogul tau intern. Ascultându-i pe altii, poti învata multe de la ei si, de asemenea, de la tine si, în acelasi timp, interlocutorul tau îsi poate pune ideile în ordine.

  1. Fii precis in exprimare

Claritatea expunerii este apreciata de cei din jur, exprima-ti-va clar si simplu. Concentrati-va pe ceea ce vreti sa spuneti si spuneti-o.

  1. Lasati-i pe copii in pace cand fac skateboarding

Exista diferente biologice între barbati si femei. Lasati baietii sa se transforme in barbati.

  1. Cand intalnesti o pisica pe strada, mangaie-o.

Traiti momentul prezent. Fiti constienti ca sunteti limitati. Învatati sa traiti cu necazuri si incertitudini.

 

Psihologie, sociologie, misticism, neurostiinta, literatura, anecdote personale … totul este interrelationat, totul are un loc în aceasta carte scrisa cu maiestrie si in care fiecare citat este aplicabil in viata de zi cu zi.

1 Comment

  1. Hi, this is a comment.
    To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
    Commenter avatars come from Gravatar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Call Now Button